TOP ココロとカラダ 仏教瞑想 かんたん!イス坐禅

10月30日(金)19:30〜21:00 東京都渋谷区 寺子屋ブッダLAB

かんたん!イス坐禅

公開日:

10月30日(金)19:30〜21:00
東京都渋谷区 寺子屋ブッダLAB
JR 恵比寿駅から徒歩4分 東京メトロ日比谷線 恵比寿駅から徒歩4分

ストレスの多い現代社会。
頭と体をフル回転させながらも、スピードと結果が求められる環境に、日々ストレスを感じているビジネスパーソンのために、心静まる禅的な生き方の初歩を指導します。

今、坐禅はストレスからの回復力につながると、各界から注目を集めています。
スティーブ・ジョブズ氏が坐禅を行っていたことは良く知られてますが、安倍首相やGoogle社員からマッキンゼー・アンド・カンパニー社員まで、みんな乱れる心を坐禅で調えているそうです。

しずかに座って 体、呼吸、心の調和をはかり、本来の自分自身を取り戻しましょう。

イス坐禅とは?
読んで字のごとく『イスを使った坐禅』のこと。
難しく考える必要はありません。
どなたでも日常のさまざまな場所で気軽に坐禅を行えるノウハウが身に付きます。

わかりやすい座学で坐禅の意味やストレスマネジメントの仕組みを学び、やさしいストレッチや呼吸法で体を調え、しずかに坐禅して心を調えます。
毎日の生活で坐禅を活かせる工夫もご紹介。
この機会にぜひ体験してみてください。

【講師】
Kosyo

岡山県長谷寺副住職。
大学卒業後、福井県永平寺にて修行し、僧侶の教師資格を取得。
その後、禅宗関係の研究所に入所し、仏教を分りやすく教える技術を身につける。
研究を続ける中で、オフの楽しみとして始めたヨガに魅力を感じ、2012年にはUNDER THE LIGHT YOGA SCHOOLティーチャー・トレーニング第11期を修了する。
現在、都内にて坐禅指導を行なっている。

 

日程 10月30日(金)

19:00 開場

19:30~20:00 坐禅の説明(坐禅の意味、ストレスマネジメントの仕組み など)

20:00~20:15 坐禅のためのカラダづくり(呼吸法やストレッチ)

20:20~20:50 椅子坐禅(作法指導、坐禅10~15分×2回)

20:50~21:00 質疑応答
参加費 1,500円
※会場にてお支払い下さい。
申込 メールにてお申込下さい。
お申込先メールアドレス⇒terakoya@100hito.jp
※必ず件名に「イス坐禅参加申込」とご記入いただき、ご参加日、お名前、ご住所、ご連絡先、ご参加人数を記入下さい。
定員 16名
会場 寺子屋ブッダLAB
東京都渋谷区東3-23-3 猪瀬ビル1F

交通アクセス

東京都渋谷区 寺子屋ブッダLAB
150-0011 東京都渋谷区東3丁目23-3猪瀬ビル1階
03-6433-5411

Loading Google Maps...

JR 恵比寿駅から徒歩4分
東京メトロ日比谷線 恵比寿駅から徒歩4分