ヘルシーテンプル
お寺ではじめる、心と体の健康習慣
公開日：
＜お知らせ＞
ヘルシーテンプル構想は、本来、お寺の場を活かして「心と体の健康を養う時間」を提供しようとするものですが、covid-19の感染拡大の影響で現在はそれが叶いません。そこで、皆さんに少しでも「清々しい一日のスタート」をきってもらえるよう、朝７時からオンラインセッションを行っています。
＜ヘルシーテンプル＠オンライン＞
朝7時、全国各地のお寺からお坊さんが「心と体を調える」時間をオンラインでお届けします！
生活のリズムが取りづらい日々が続いていますが、ストレッチ&マインドフルネス瞑想で心と体をほぐすことから、1日のスタートをはじめませんか？
参加無料で20分。誰でも気軽にご参加いただけます。
#顔出しNGでもOK #途中退出OK
ぜひ、ご一緒に心地の良い時間を過ごしましょう！
◉内容
・体をほぐす、ストレッチ体操
・心をほぐす、マインドフルネス瞑想
・心を温めるワーク
◉スケジュール
毎朝7時からおよそ20分間（土曜日をのぞく）
◉受講方法
Zoomによるオンライン講義となります。LINE公式アカウントや、FacebookページからZoomによるオンライン講義のURLやIDが公開されます。
LINE公式アカウントhttps://lin.ee/3Y6M88TqL
Facebookページhttps://www.facebook.com/healthytemplecommunity
Zoomの使い方が分からない方は、こちらを参照してみてください。https://www.youtube.com/watch?v=zXX-hxUZJUk