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かんたん!イス坐禅

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ストレスの多い現代社会。
頭と体をフル回転させながらも、スピードと結果が求められる環境に、日々ストレスを感じているビジネスパーソンのために、心静まる禅的な生き方の初歩を指導します。

今、坐禅はストレスからの回復力につながると、各界から注目を集めています。
スティーブ・ジョブズ氏が坐禅を行っていたことは良く知られてますが、安倍首相やGoogle社員からマッキンゼー・アンド・カンパニー社員まで、みんな乱れる心を坐禅で調えているそうです。

しずかに座って 体、呼吸、心の調和をはかり、本来の自分自身を取り戻しましょう。

イス坐禅とは?
読んで字のごとく『イスを使った坐禅』のこと。
難しく考える必要はありません。
どなたでも日常のさまざまな場所で気軽に坐禅を行えるノウハウが身に付きます。

わかりやすい座学で坐禅の意味やストレスマネジメントの仕組みを学び、やさしいストレッチや呼吸法で体を調え、しずかに坐禅して心を調えます。
毎日の生活で坐禅を活かせる工夫もご紹介。
この機会にぜひ体験してみてください。

【講師】
Kosyo

岡山県長谷寺副住職。
大学卒業後、福井県永平寺にて修行し、僧侶の教師資格を取得。
その後、禅宗関係の研究所に入所し、仏教を分りやすく教える技術を身につける。
研究を続ける中で、オフの楽しみとして始めたヨガに魅力を感じ、2012年にはUNDER THE LIGHT YOGA SCHOOLティーチャー・トレーニング第11期を修了する。
現在、都内にて坐禅指導を行なっている。

 

開催情報 コチラからご確認下さい。
http://www.machitera.net/project/spirit_body/chairzazen/