寺ヨガ（毎月第四土曜日開催）
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寺ヨガのお申し込み・お問い合わせ先は、こちらです。
メールアドレス thanthi165@gmail.com
《クラス内容 スケジュール》
１限目
９：００ー１０：１５ Yoga Anatomy & Practice
股関節の解放とは？ どのようなイメージを抱きますか？
自分の癖やライフスタイルはどうでしょうか？
足裏のバランスから下半身の使い方など、基礎的なことを学んでみましょう！
２限目
１０：３０ー１１：３０ Yogic Therapy
幾つかのヨガポーズをご紹介します。
実践してみて、感じたことを皆でシェアリングしましょう。
講師：清水裕子（Hiroko Shimizu）
『健康な人生』と『ボディーワーク』に興味を抱き、会社員を経て２４歳よりフィットネスインストラクターとして指導を開始。２００４年にヨガと出会い、練習をスタートさせる。２００７年夏、２００時間の全米ヨガアライアンスのティーチャートレーニングへ参加。更なるヨガ哲学への追究心が深まり、２００９年アーユルヴェーダライフスタイルコンサルタントを取得。今現在も流派にこだわらず、様々な師から学び続けている。心と身体、生活環境や季節、食生活。生活の中でバランスを探すヨガ哲学。大好きな師から教えてもらった『Ｓａｍａ』という言葉（均一、平等という意味）を取り入れて日々を過ごしています。長野市在住。現在、スポーツクラブやサークル、教養講座などで活動中。生徒さんの年齢層も幅広く、個に合わせた安全なヨガクラスを展開。今後も長くサポートができるように、自身も生涯“ヨガの生徒”でありつづけたいと願っています。
全米ヨガアライアンス２００時間ティーチャートレーニング修了
アーユルヴェーダライフスタイルコンサルタント
（社）日本フィットネス協会認定インストラクター