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ウォ-キング マインドフルネス
Walking Mindfulness

公開日:

生活にウォーキングを取り入れてリフレッシュ、健康寿命を伸ばそう。

住職(ミズノ認定ウォーキング指導員・ミズノアクティブリーダー)が、「仏教」を交えながらおこないます。

二足歩行メカニズム・歩行フォーム・シューズの履き方など、歩行動画等を使いながら指導致します。

 

 

フォームチェック

ウォーキングフォーム指導により、同距離での歩数が激変致します。

 

 

歩測ウォーキング

心拍数・脳内の分泌液、そしてマインドフルネスとは・・・

 

 

 

シューズ開発コンセプトの理解が、自身のシューズ選びに役立ちます。

シューズの履き方により、歩き方が激変致します。

 

 

ウォーキングをおこないながら境内散策

 

 

境内史跡の解説

 

 

 

 

講師:山ノ井大樹

玉照院住職・ミズノ認定ウォーキング指導員・ミズノアクティブリーダー

 

 

法話・宿坊内実習 (約50分)  奉納金:1000円〜

法話・境内史跡散策(約90分)  奉納金:1500円〜

ご予約時間: 午前9:00〜15:00(最終受付)

ご予約はお電話のみの受付とさせて頂いております。都合により電話に出られない場合がございます。留守番電話にご用件とご連絡先をお入れください。折り返しご連絡させて頂きます。

電話026ー232−2546