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地域の健康に貢献するお寺

ヘルシーテンプル・コミュニティ

【へルシーテンプル@オンライン「朝の会」】
◉受講方法
毎朝7時から20分間、Zoomによるオンライン講義となります。
5月10日(月曜日)~5月16日(日曜日)は下記のURLにアクセスしご参加ください。
https://us02web.zoom.us/j/85313944146?pwd=OWxpK3QzMUVpdkZ5V3E4OWF4SFBRUT09
ミーティングID: 853 1394 4146
パスコード: 204418

◉スケジュール
5/10 月 井上広法(栃木県宇都宮市 光琳寺)
5/11 火 早川智雄(福島県いわき市 長宗寺)
5/12 水 佐々木教道(千葉県勝浦市 妙海寺)
5/13 木 早島英観(千葉県南房総市 妙福寺)
5/14 金 横井通泱(愛知県あま市 妙勝寺)
5/15 土 嶽盛俊光(大阪府守口市 南詢寺)
5/16 日 清水谷勇哲(熊本県熊本市 香福寺)

<ヘルシーテンプル@オンライン>
新コロナウィルス感染拡大の収束が未だ見えず、不安な日々が続いていることと思います。
そんな時だからこそ、生活のリズムを整えて心と体の健康を養う時間を大切にしたいものです。
ヘルシーテンプル@オンラインでは、全国の宗派を超えたお寺から、「体すこやか、心おだやか」になれる時間を可能な限りお届けしています。
毎朝7時から20分間。参加費は無料。毎朝200名を超える方が参加されています。
お坊さんたちと一緒に、清々しい1日をスタートしませんか?

#顔出しNGでもOK
#途中退出OK

誰でも気軽にご参加いただけます。
ぜひ、ご一緒に心地の良い時間を過ごしましょう!

◉内容
・体をほぐす、ストレッチ体操
・心をほぐす、マインドフルネス瞑想
・心を温めるワーク

◉スケジュール
毎朝7時からおよそ20分間(土曜日をのぞく)

◉講師
全国各地のお坊さんが、日替わりで「心と体の健康」を養う時間を提供します。
講師のライナップは、LINE公式やFacebookページで告知させていただいております。

なお、講師は、全員「ヘルシーテンプル・コミュニティ基礎講座」を受講し、
・ミズノアクティブリーダー(ミズノ株式会社のライセンス)
・マインドフルネス瞑想指導実践講座(精神科医・禅僧 川野泰周氏監修)
・ハピネスワークショップファシリテーター養成講座(慶應大学大学院SDM 前野隆司教授監修)
等を学び、ヘルシーテンプル・ファシリテーターとして認定を受けた方々です。

◉ご寄付のお願い
ヘルシーテンプル@オンラインの運営は、皆様からの寄付によって支えられています。
https://congrant.com/project/healthytemple/1684

公式ホームページ https://www.healthy-temple.net
LINE公式アカウント https://lin.ee/3Y6M88TqL
Facebookページ https://www.facebook.com/healthytemplecommunity

Zoomの使い方が分からない方は、こちらを参照してみてください。https://www.youtube.com/watch?v=zXX-hxUZJUk

<ヘルシーテンプル構想>
人生100年時代。
皆さんは、人生の最後に、健康上の問題で日常生活が制限される期間をどのぐらい想定していますか?

その期間は、現在、男性で平均9.13年、女性で平均12.68年と言われています。
寝たきりや要介護・要支援などで思うように生活できないことは、個人や家族にとっても非常に辛い現実ですし、社会にとっても大きな課題です。では、どうしたら健康寿命を延ばしていけるのでしょうか?
その鍵は、遺伝でも、運でもなく、”生活習慣”にあることが明らかになっています。日々、どのような“心”で、どのような“行い”をしているか?その積み重ねが健康寿命に大きな影響を与えるのです。

古来、人々の「よりよく生きる」に貢献する場であるお寺は、仏教の教えに基づき心と体を調える行いを提供してきました。
このお寺の機能の「心と体の健康」にフォーカスしたのがヘルシーテンプル構想です。全国各地に存在するお寺が地域の身近な健康拠点となるのです。
ヘルシーテンプルが地域に対して提供することは3つ。

①心と体の健康を養う”生活習慣”の提供
②安心できる場
③良き人のつながり
です。

医師や研究者と、僧侶がお寺を舞台にタッグを組み、人生を楽しみながら心身共に健康になれる場を生み出します。

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<本プロジェクトに関心をお持ちいただいた僧侶の皆さまへ>
ヘルシーテンプル・コミュニティでは、活動を共にしていただける、僧侶の皆様を募集しております。
covid-19の影響により、現時点ではヘルシーテンプル・コミュニティ基礎講座(ヘルシーテンプル・ファシリテーターの認定講座)の開催は見合わせておりますが、事態の収束が見通せる状況になり次第、講座を再開いたします。下記、メールにご一報いただけましたら、講座再開の折に、ご連絡させていただくと共に、ヘルシーテンプル・コミュニティの様々な活動につきましてもご連絡させていただきます。
メールアドレス:htc@tera-buddha.net(担当、松村・佐々木)
なお、covid-19の影響から比較的早く解放される見込みの地域におかれましては、お寺を拠点とした「心と体の健康を養う活動」が再開しやすい環境にあるかと思います。ヘルシーテンプル・コミュニティ基礎講座(ヘルシーテンプル・ファシリテーターの認定講座)は、15名以上の参加者がいらっしゃる場合は、講師を派遣し、お住まいの地域での開催も可能ですのでぜひご相談ください。

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